tag:blogger.com,1999:blog-2521865696193955603.post7691709817099357653..comments2023-08-16T02:57:54.157+02:00Comments on Las crónicas del pádel: Lesiones en el pádel. Parte 1: tendinitis supraespinosoUnknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-2521865696193955603.post-55676779523641178562020-05-13T09:42:29.616+02:002020-05-13T09:42:29.616+02:00Hola Sali! El mayor problema son las posturas que ...Hola Sali! El mayor problema son las posturas que tomamos en los golpeos, hacemos que los estos no sean naturales y llevemos el brazo más allá de donde el hombro tiene su límite. No obstante, la pala tiene también algo que ver. <br /><br />Cuanto menor peso tenga la pala mejor (sin llegar a ser una pluma), menos carga para hombro y muñeca. Lo recomendable es un peso balanceado y eso se consigue con palas redondas, donde el punto dulce está en el centro de la pala. A su vez, que no sea dura, porque de esa manera la pala absorberá mejor el impacto, no tu brazo. <br /><br />Si me dijeras una marca, al menos con las que he tenido posibilidad de jugar y probar, te propongo Nox, en concreto la ML10. <br /><br />Recuerda también, como se dice en la entrada, de la sujeción de la pala en el juego mientras no se esté activo (juega el compañero). Repartimos el peso entre los dos brazos y por lo tanto menos carga.<br /><br />Ya nos contarás como sigue el progreso, seguro que bien. Un saludo y gracias por seguirnos. Super Mikihttps://www.blogger.com/profile/17631010674017066743noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2521865696193955603.post-79580170538248634982020-05-11T21:44:45.656+02:002020-05-11T21:44:45.656+02:00Buenas,
yo estoy operada del tendón hace cuatro me...Buenas,<br />yo estoy operada del tendón hace cuatro meses, se me rompió jugando, y quisiera pedirte opinión sobre si seria bueno que cambiara de pala, o si la tendinitis es mas un poblema de postura al golpear, i en el primer caso que pala seria mejor para volver a jugar, supongo que alguna que amortigue bien el impacto de la pelota, puedes aconsejarme alguna. Graciassalihttps://www.blogger.com/profile/11501342174818697510noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2521865696193955603.post-43141255253236746352020-05-07T15:00:11.058+02:002020-05-07T15:00:11.058+02:00Hola Gonzalo, me da hasta vergüenza contestar a es...Hola Gonzalo, me da hasta vergüenza contestar a estas alturas. Aquí donde me ves no tenía activado el sistema de alerta de comentarios, y ahora casi dos años después contesto. Digo esto porque la cosa va a cambiar y al blog se le va a prestar una especial atención y vendrán más entradas. De nuevo me reitero en las disculpas, no estaría de más si nos pudieses decir cuál es el estado actual.<br /><br />Partamos de la afirmación de que ninguno de los que llevamos este blog somos médicos / fisios, y lo que tratamos es de dar nuestra experiencia con una información fiable.<br /><br />Si lo que hablas es de dolor residual, eso es algo que pasa en todas las laseiones, Muy común por ejemplo en los esguinces de tobillo, que una vez curados (el ligamento ya ha cicatrizado), siguen molestando. Si ése es el caso, no debes tener miedo, pero ojo, las zonas lesionadas tienen memoria y es prudente cuidarlas. Si vas a empezar a jugar al pádel (después de dos años serás un profesional de la pala), recuerda que los movimientos del hombre deben ser naturales. El hombro tiene unas limitaciones en rotación y flexión, pero que pueden ir más allá y ahí es donde radica el fallo en la vuelta a la práctica. <br /><br />Si con residuos te refieres a depósitos de calcio, eso es otro tema. Esto o bien desaparece con el tiempo (mucho lamentablemente), o se pueda acortar con técnicas como las ondas de choque.<br /><br />Me parece una buena idea las clases. El monitor te va a corregir la postura de golpeo, entre otras cosas para que en concreto el hombro no sufra. Además la exigencia de las clases no es tan alta como la de un partido, por lo que puede ser una buena prueba de fuego antes de lanzarte a la pista con tu compañero y dos rivales.<br /><br />Con respecto a la clínica, se llama clínica physed, el enlace éste: http://www.clinicaphysed.com/. El profesional que me atendió, y ahora buen amigo, se llama Alejandro.<br /><br />Un saludo y espero que, pese a haber dejado esto abandonado, nos sigas.Super Mikihttps://www.blogger.com/profile/17631010674017066743noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2521865696193955603.post-59854455062949876272018-08-30T18:42:24.429+02:002018-08-30T18:42:24.429+02:00Hola gracias por el artículo Tengo un residuo de ...Hola gracias por el artículo Tengo un residuo de tendinitis del supraespinoso de hace 2 años.me sigue tirando al estirar el brazo lateralmente. La cuestión es que no se si empezar a jugar, nunca he jugado y quería tomar clases pero creo que mi hombro resentirá.no me gustaría estar de baja en el trabajo. Que crees? Por cierto cual es esa clínica de vallecas? El. Enlace no funciona.<br />Gracias <br />Gonzalo gonzalohttps://www.blogger.com/profile/07085446320312513485noreply@blogger.com